2023/03/29



النوم أقل من 5 ساعات.. خطر كبير يهدد الحياة
الخميس 16 أذار 2023 :
11:28 am
46

كشفت دراسة جديدة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من مخاطر تجلط الدم.


وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية، وجد باحثون في السويد أن قلة النوم تزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية في الساقين.


تتبعت الدراسة معدلات الإصابة بالمرض لدى 650 ألف بالغ، وقارنتها بمدة نومهم كل ليلة.


ووجدت أن عدم النوم من سبع إلى تسع ساعات يرفع نسب خطر الإصابة بالانسداد الشرياني.


وقال شواي يوان، من معهد كارولينسكا في ستوكهولم: "النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات في الليلة هو عادة جيدة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية."


يعاني واحد من كل 5 بريطانيين فوق الـ60 من هذه الحالة، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.


وهي الحالة الأكثر شيوعا لدى المدخنين والأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول.


ويمكن أن تتسبب بآلام شديدة عند المشي وخدر وهشاشة أظافر وتقرحات.


قارن الباحثون عدد الأشخاص الذين ينامون مع ما إذا كانوا قد أصيبوا بهذه الحالة.


ثم قاموا بتحليل بياناتهم الجينية لتقييم ما إذا كان النوم يؤثر على فرص الإصابة بمرض الشريان المحيطي أو العكس.


وارتبط النوم أقل من 5 ساعات في الليلة بخطر مضاعف تقريبا للإصابة بالمرض مقارنة بـ7 إلى 8 ساعات. 



تعليقات 0
التعليقات
لاتوجد تعليقات


اترك تعليقك

ملاحظة: لطفا التعليق يخضع لمراجعة الادارة قبل النشر.






+12
°
C
H: +12°
L: +
بغداد
الخميس, 17 كانون الثاني
أنظر إلى التنبؤ لسبعة أيام
الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء
+10° +11° +12° +13° +11° +14°
-2° -2° + +

#آفاق+
رفض واسع لسياسة تكميم الافواه ومصادرة الرأي العام
شاهد.. الفيديو الترويجي للمؤتمر التقويمي الاول لمؤسسة دولة القانون في البصرة
في ظل تحذيرات الصحة من دخول متحور "أوميكرون" .. هل يعد سبباً للجوء المدارس إلى التعليم الألكتروني في العراق ؟ شاركونا آرائكم
52.63%
53%
47.37%
47%




أخر الاخبار
الإعلام الرقمي تحذر من منصات وهمية في التلغرام الرافدين يطلق وجبة جديدة من سلف الموظفين والمنتسبين إلكترونيا بالصور.. الحشد الشعبي يحبط تهريب 273 رأس غنم في نينوى محافظة بغداد تعلن أسماء الفائزين بالتعيين بصفة عقد ضمن قانون الدعم الطارئ للأمن الغذائي الحشد الشعبي يطيح بإرهابيين اثنين من داعش في نينوى وزير الكهرباء يوقع الكتاب الخاص بقراء المقاييس متضمناً الأسماء والعدد والكلف اللازمة لتحويلهم للملاك الدائم نص قرارات مجلس الوزراء اليوم محافظة الديوانية تعطل الدوام الرسمي يوم غد الأربعاء التربية: أهمية أخذ التدابير اللازمة لحفظ الأسئلة ومنع تسريبها هيئة المستشارين: تجهيز مدارس بغداد والمحافظات بأكثر من 107 آلاف مقعد مدرسي أمانة بغداد: إرسال 33 آلية لدعم محافظة الديوانية في سحب مياه الأمطار الاستخبارات العسكرية تطيح بثلاثة إرهابيين خطرين في ديالى الخطوط الجوية تعلن استكمال الإجراءات المطلوبة لتخفيض أجور تذاكر السفر للمتقاعدين بنسبة 25% دي يونج يضع تشافي في حيرة قبل الكلاسيكو الحشد الشعبي يطيح بــداعــشي إرهـابي جنوب الموصل
جميع الحقوق محفوظة لقناة افاق @2020