2025/05/13



النوم أقل من 5 ساعات.. خطر كبير يهدد الحياة
الخميس 16 أذار 2023 :
11:28 am
631

كشفت دراسة جديدة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من مخاطر تجلط الدم.


وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية، وجد باحثون في السويد أن قلة النوم تزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية في الساقين.


تتبعت الدراسة معدلات الإصابة بالمرض لدى 650 ألف بالغ، وقارنتها بمدة نومهم كل ليلة.


ووجدت أن عدم النوم من سبع إلى تسع ساعات يرفع نسب خطر الإصابة بالانسداد الشرياني.


وقال شواي يوان، من معهد كارولينسكا في ستوكهولم: "النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات في الليلة هو عادة جيدة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية."


يعاني واحد من كل 5 بريطانيين فوق الـ60 من هذه الحالة، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.


وهي الحالة الأكثر شيوعا لدى المدخنين والأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول.


ويمكن أن تتسبب بآلام شديدة عند المشي وخدر وهشاشة أظافر وتقرحات.


قارن الباحثون عدد الأشخاص الذين ينامون مع ما إذا كانوا قد أصيبوا بهذه الحالة.


ثم قاموا بتحليل بياناتهم الجينية لتقييم ما إذا كان النوم يؤثر على فرص الإصابة بمرض الشريان المحيطي أو العكس.


وارتبط النوم أقل من 5 ساعات في الليلة بخطر مضاعف تقريبا للإصابة بالمرض مقارنة بـ7 إلى 8 ساعات. 



تعليقات 0
التعليقات
لاتوجد تعليقات


اترك تعليقك

ملاحظة: لطفا التعليق يخضع لمراجعة الادارة قبل النشر.






+12
°
C
H: +12°
L: +
بغداد
الخميس, 17 كانون الثاني
أنظر إلى التنبؤ لسبعة أيام
الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء
+10° +11° +12° +13° +11° +14°
-2° -2° + +

#آفاق+
رفض واسع لسياسة تكميم الافواه ومصادرة الرأي العام
شاهد.. الفيديو الترويجي للمؤتمر التقويمي الاول لمؤسسة دولة القانون في البصرة




أخر الاخبار
ايران تعلن عن زيارة وشيكة للرئيس الروسي الى طهران وزارة الصحة في غزة: ارتفاع عدد ضحايا العدوان الصهيوني إلى 52.862 شهيدا و119.648 مصابا قوة مشتركة من الجيش و الحشد الشعبي تنفذ عملية امنية جنوب الموصل وزارة المالية تنفي الإشاعات بشأن الموافقة على دفع رواتب للسوريين أربع مباريات في انطلاق الجولة الـ33 من دوري نجوم العراق اليوم الأنواء الجوية: أمطار متوسطة الشدة وغبار وحرارة متغيرة دعاء يوم الاثنين وزيرة المالية: استحداث أكثر من 104 آلاف درجة وظيفية ضمن الموازنة الثلاثية الحشد الشعبي يضبط عددا من المضافات لداعش الارهابي في الصحراء الكبرى العراق يرحب بوقف إطلاق النار بين الهند وباكستان مدرب المنتخب الوطني: سعيد بمهمتي الجديدة وهدفنا التأهل إلى كأس العالم قوة مشتركة من الجيش والحشد تنفذ عملية أمنية واسعة في الصحراء الكبرى جنوب الموصل الخدمات النيابية : المجمعات السكنية لا تحل ازمة السكن واسعارها غير مناسبة الخارجية الباكستانية: اتفقنا مع الهند على وقف إطلاق النار فوراً ضبط (25) عجلة دون الموديل في منفذ ميناء ام قصر الاوسط
جميع الحقوق محفوظة لقناة افاق @2024